Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruttojuuri fuki
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 14 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 3,6 g 1%
- Rasva 0 g 0%
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 31,5 mg 35%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,03 mg 1%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 103 mg 8%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 12 mg 1%
- Kalium 655 mg 14%
- Sinkki 0,16 mg 1%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,4 g | 3,6 g | 0 g |
| 1 annos | 94 g | 13 | 0,4 g | 3,4 g | 0 g |
| 2 annosta | 188 g | 26 | 0,7 g | 6,8 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 47 g | 7 | 0,2 g | 1,7 g | 0 g |
| 3 annosta | 282 g | 39 | 1,1 g | 10 g | 0,1 g |
| 4 annosta | 376 g | 53 | 1,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,2 g | 1,8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0,6 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 0,8 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1 g | 9 g | 0,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ruttojuuri fuki
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruttojuuri fuki?
Määrä 100 g ruokaa Ruttojuuri fuki sisältää 14 kcal, 0,4 g proteiinia, 3,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (94 g) ruokaa Ruttojuuri fuki?
Määrä 1 annos (94 g) ruokaa Ruttojuuri fuki sisältää 13 kcal, 0,4 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (188 g) ruokaa Ruttojuuri fuki?
Määrä 2 annosta (188 g) ruokaa Ruttojuuri fuki sisältää 26 kcal, 0,7 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (47 g) ruokaa Ruttojuuri fuki?
Määrä ½ annosta (47 g) ruokaa Ruttojuuri fuki sisältää 7 kcal, 0,2 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (282 g) ruokaa Ruttojuuri fuki?
Määrä 3 annosta (282 g) ruokaa Ruttojuuri fuki sisältää 39 kcal, 1,1 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (376 g) ruokaa Ruttojuuri fuki?
Määrä 4 annosta (376 g) ruokaa Ruttojuuri fuki sisältää 53 kcal, 1,5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruttojuuri fuki?
Määrä 50 g ruokaa Ruttojuuri fuki sisältää 7 kcal, 0,2 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruttojuuri fuki?
Määrä 150 g ruokaa Ruttojuuri fuki sisältää 21 kcal, 0,6 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170385 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
