Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruttojuuri
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 3 kcal —
- Proteiini 0,1 g 0%
- Hiilihydraatit 0,4 g 0%
- Rasva 0,1 g 0%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 11,9 mg 13%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,14 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,01 mg 0%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 34 mg 3%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfori 4 mg 0%
- Kalium 12 mg 0%
- Sinkki 0,06 mg 1%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 3 | 0,1 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 1 annos | 124 g | 4 | 0,1 g | 0,5 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 248 g | 7 | 0,3 g | 0,9 g | 0,3 g |
| ½ annosta | 62 g | 2 | 0,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 372 g | 11 | 0,4 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 4 annosta | 496 g | 15 | 0,5 g | 1,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 2 | 0,1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 5 | 0,2 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 6 | 0,2 g | 0,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 8 | 0,3 g | 1 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ruttojuuri
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruttojuuri?
Määrä 100 g ruokaa Ruttojuuri sisältää 3 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (124 g) ruokaa Ruttojuuri?
Määrä 1 annos (124 g) ruokaa Ruttojuuri sisältää 4 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (248 g) ruokaa Ruttojuuri?
Määrä 2 annosta (248 g) ruokaa Ruttojuuri sisältää 7 kcal, 0,3 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (62 g) ruokaa Ruttojuuri?
Määrä ½ annosta (62 g) ruokaa Ruttojuuri sisältää 2 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (372 g) ruokaa Ruttojuuri?
Määrä 3 annosta (372 g) ruokaa Ruttojuuri sisältää 11 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (496 g) ruokaa Ruttojuuri?
Määrä 4 annosta (496 g) ruokaa Ruttojuuri sisältää 15 kcal, 0,5 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruttojuuri?
Määrä 50 g ruokaa Ruttojuuri sisältää 2 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruttojuuri?
Määrä 150 g ruokaa Ruttojuuri sisältää 5 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170387 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
