Tiedä, mitä lautasellasi on
Rusinasämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
paahdettu
311
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,9 g
HH58 g
Rasva6,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 311 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 58 g 21%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 10%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 18 g —
- Natrium 260 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,41 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 122 mg 9%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 111 mg 9%
- Kalium 233 mg 5%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,44 mg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 8,9 g | 58 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4,5 g | 29 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 13 g | 88 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 18 g | 117 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 22 g | 146 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rusinaleipätäydennetty274 kcal / 100 g
- Vehnä-rusinapullavaalea268 kcal / 100 g
- Kaneli-rusinabagelpaahdettu294 kcal / 100 g
- Ruskapullateollisesti valmistettu354 kcal / 100 g
- Vehnä-rusinleipätäysjyvä253 kcal / 100 g
- Vaalea vehnäleipä herukoilla ja rusinoillaav272 kcal / 100 g
- Makea sämpyläsultanrusinoilla, ilman kuorrutetta295 kcal / 100 g
- Kaupallinen vaalea rusinaleipärusinoilla, kaupallinen, paahdettu320 kcal / 100 g
- Vaalea vehnäherukkaleipävaalea273 kcal / 100 g
- Rusina-kaneli-englantilainen muffiniomena-kaneli, paahdettu276 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rusinasämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rusinasämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Rusinasämpylä sisältää 311 kcal, 8,9 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rusinasämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Rusinasämpylä sisältää 156 kcal, 4,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rusinasämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Rusinasämpylä sisältää 467 kcal, 13 g proteiinia, 88 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rusinasämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Rusinasämpylä sisältää 622 kcal, 18 g proteiinia, 117 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rusinasämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Rusinasämpylä sisältää 778 kcal, 22 g proteiinia, 146 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 11-948 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
