Tiedä, mitä lautasellasi on
Rusinaleipä
Kalorit ja ravintoarvot
rikastettu, paahdettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 297 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 52 g 19%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 4,7 g 17%
- Sokerit 6,2 g —
- Natrium 377 mg 16%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,31 mg 2%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,39 mg 30%
- Niasiini (B3) 3,4 mg 21%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 98 µg 25%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 15,9 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 72 mg 6%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 118 mg 9%
- Kalium 246 mg 5%
- Sinkki 0,78 mg 7%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,55 mg 24%
- Seleeni 21,7 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 8,6 g | 52 g | 4,8 g |
| 1 annos | 28,4 g | 84 | 2,4 g | 15 g | 1,4 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 168 | 4,9 g | 30 g | 2,7 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 42 | 1,2 g | 7,4 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 253 | 7,3 g | 44 g | 4,1 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 337 | 9,8 g | 59 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4,3 g | 26 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 13 g | 78 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 17 g | 104 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 22 g | 131 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaupallinen vaalea rusinaleipärusinoilla, kaupallinen, paahdettu320 kcal / 100 g
- Vaalea vehnä-rusinaleipä272 kcal / 100 g
- Rusinasämpyläpaahdettu311 kcal / 100 g
- Kaneli-rusinabagelkaneli-rusina274 kcal / 100 g
- Rusinakeksitpehmeä tyyppi401 kcal / 100 g
- Rusinakeksipehmeä tyyppi401 kcal / 100 g
- Rusina-leipävanukasrusinoiden kanssa, itsetehty153 kcal / 100 g
- Leipäkaupallinen, lisättyä kuivattua hedelmää, paahdettu295 kcal / 100 g
- Rusinakakku384 kcal / 100 g
- Ruisleipäpaahdettu284 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rusinaleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rusinaleipä?
Määrä 100 g ruokaa Rusinaleipä sisältää 297 kcal, 8,6 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Rusinaleipä?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Rusinaleipä sisältää 84 kcal, 2,4 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Rusinaleipä?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Rusinaleipä sisältää 168 kcal, 4,9 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Rusinaleipä?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Rusinaleipä sisältää 42 kcal, 1,2 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Rusinaleipä?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Rusinaleipä sisältää 253 kcal, 7,3 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Rusinaleipä?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Rusinaleipä sisältää 337 kcal, 9,8 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rusinaleipä?
Määrä 50 g ruokaa Rusinaleipä sisältää 149 kcal, 4,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rusinaleipä?
Määrä 150 g ruokaa Rusinaleipä sisältää 446 kcal, 13 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172681 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
