Tiedä, mitä lautasellasi on
Rusinaleipä
Kalorit ja ravintoarvot
rikastamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 274 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 48 g 17%
- Rasva 4,4 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 5%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Natrium 390 mg 17%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 34 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 66 mg 5%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 109 mg 9%
- Kalium 227 mg 5%
- Sinkki 0,72 mg 7%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,5 mg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 7,9 g | 48 g | 4,4 g |
| 1 annos | 28,4 g | 78 | 2,2 g | 14 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 155 | 4,5 g | 27 g | 2,5 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 39 | 1,1 g | 6,8 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 233 | 6,7 g | 41 g | 3,7 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 311 | 9 g | 54 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 12 g | 72 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 16 g | 96 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 20 g | 120 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaupallinen vaalea rusinaleipärusinoiden kera, kaupallinen295 kcal / 100 g
- Vaalea vehnä-rusinaleipä272 kcal / 100 g
- Rusinakeksitpehmeä tyyppi401 kcal / 100 g
- Rusinakeksipehmeä tyyppi401 kcal / 100 g
- Rusinasämpylähiivataikina338 kcal / 100 g
- Rusinakakku384 kcal / 100 g
- Rusinat292 kcal / 100 g
- Kaneli-rusinabagelkaneli-rusina274 kcal / 100 g
- Vehnä-rusinleipätäysjyvä253 kcal / 100 g
- Rusina-leipävanukasrusinoiden kanssa, itsetehty153 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rusinaleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rusinaleipä?
Määrä 100 g ruokaa Rusinaleipä sisältää 274 kcal, 7,9 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Rusinaleipä?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Rusinaleipä sisältää 78 kcal, 2,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Rusinaleipä?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Rusinaleipä sisältää 155 kcal, 4,5 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Rusinaleipä?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Rusinaleipä sisältää 39 kcal, 1,1 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Rusinaleipä?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Rusinaleipä sisältää 233 kcal, 6,7 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Rusinaleipä?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Rusinaleipä sisältää 311 kcal, 9 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rusinaleipä?
Määrä 50 g ruokaa Rusinaleipä sisältää 137 kcal, 4 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rusinaleipä?
Määrä 150 g ruokaa Rusinaleipä sisältää 411 kcal, 12 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172817 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
