Tiedä, mitä lautasellasi on
Riisipuuro
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty, rasvattomalla maidolla
114
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,3 g
HH19 g
Rasva2,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 4,3 g 9%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 33 µg 4%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,43 mg 9%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 2,8 µg 9%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 133 mg 10%
- Rauta 0,06 mg 0%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 113 mg 9%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 33 µg 22%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,3 g | 19 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,2 g | 9,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6,5 g | 29 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 8,6 g | 38 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 48 g | 7,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Riisipuuro rusinoillarusinoilla, itsetehty135 kcal / 100 g
- Makeutettu riisipuuromaidolla, jossa on 3,5 % rasvaa129 kcal / 100 g
- Riisivanukassokerilla118 kcal / 100 g
- Makea riisisokerin ja kanelikuorrutuksen kanssa123 kcal / 100 g
- Riisikermakotitekoinen, suolaton, sokeriton71 kcal / 100 g
- Yorkshire puddingvalmistettu rasvattomasta maidosta, kotitekoinen190 kcal / 100 g
- Keisarinriisipuuromakeutettu, kermalla ja hapankirsikoilla138 kcal / 100 g
- Vanukas riisivanukas kotitekoinen146 kcal / 100 g
- Omenariisipuuro maidolla3,5 % rasvaa116 kcal / 100 g
- Karamelliriisipuurojäähdytetty146 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Riisipuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 100 g ruokaa Riisipuuro sisältää 114 kcal, 4,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 50 g ruokaa Riisipuuro sisältää 57 kcal, 2,2 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 150 g ruokaa Riisipuuro sisältää 171 kcal, 6,5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 200 g ruokaa Riisipuuro sisältää 228 kcal, 8,6 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Riisipuuro?
Määrä 250 g ruokaa Riisipuuro sisältää 285 kcal, 11 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-607 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
