Tiedä, mitä lautasellasi on
Rice croquette
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 154 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 6,6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 416 mg 18%
- Kolesteroli 43 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28 µg 3%
- C-vitamiini 2,1 mg 2%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,58 mg 4%
- K-vitamiini 30,7 µg 26%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
- Koliini 32,8 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 56 mg 4%
- Kalium 130 mg 3%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Seleeni 8,2 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3,4 g | 19 g | 6,6 g |
| 1 annos | 62 g | 95 | 2,1 g | 12 g | 4,1 g |
| 2 annosta | 124 g | 191 | 4,2 g | 24 g | 8,2 g |
| ½ annosta | 31 g | 48 | 1 g | 5,9 g | 2 g |
| 3 annosta | 186 g | 286 | 6,2 g | 36 g | 12 g |
| 4 annosta | 248 g | 382 | 8,3 g | 48 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,7 g | 9,6 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5 g | 29 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6,7 g | 38 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8,4 g | 48 g | 17 g |
Kysymyksiä ruoasta Rice croquette
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rice croquette?
Määrä 100 g ruokaa Rice croquette sisältää 154 kcal, 3,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (62 g) ruokaa Rice croquette?
Määrä 1 annos (62 g) ruokaa Rice croquette sisältää 95 kcal, 2,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (124 g) ruokaa Rice croquette?
Määrä 2 annosta (124 g) ruokaa Rice croquette sisältää 191 kcal, 4,2 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (31 g) ruokaa Rice croquette?
Määrä ½ annosta (31 g) ruokaa Rice croquette sisältää 48 kcal, 1 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (186 g) ruokaa Rice croquette?
Määrä 3 annosta (186 g) ruokaa Rice croquette sisältää 286 kcal, 6,2 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (248 g) ruokaa Rice croquette?
Määrä 4 annosta (248 g) ruokaa Rice croquette sisältää 382 kcal, 8,3 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rice croquette?
Määrä 50 g ruokaa Rice croquette sisältää 77 kcal, 1,7 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rice croquette?
Määrä 150 g ruokaa Rice croquette sisältää 231 kcal, 5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58161710 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
