Tiedä, mitä lautasellasi on
Rice, brown, with peas and carrots, no added fat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 109 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 198 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 101 µg 11%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 11 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfori 92 mg 7%
- Kalium 101 mg 2%
- Sinkki 0,66 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 4,7 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 2,8 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 annos | 187 g | 204 | 5,2 g | 38 g | 1,6 g |
| 2 annosta | 374 g | 408 | 10 g | 76 g | 3,1 g |
| ½ annosta | 93,5 g | 102 | 2,6 g | 19 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 561 g | 611 | 16 g | 114 g | 4,7 g |
| 4 annosta | 748 g | 815 | 21 g | 152 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,4 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 4,2 g | 30 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 5,6 g | 41 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 7 g | 51 g | 2,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Rice, brown, with peas and carrots, no added fat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?
Määrä 100 g ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, no added fat sisältää 109 kcal, 2,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (187 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?
Määrä 1 annos (187 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, no added fat sisältää 204 kcal, 5,2 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (374 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?
Määrä 2 annosta (374 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, no added fat sisältää 408 kcal, 10 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (93,5 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?
Määrä ½ annosta (93,5 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, no added fat sisältää 102 kcal, 2,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (561 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?
Määrä 3 annosta (561 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, no added fat sisältää 611 kcal, 16 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (748 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?
Määrä 4 annosta (748 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, no added fat sisältää 815 kcal, 21 g proteiinia, 152 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?
Määrä 50 g ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, no added fat sisältää 55 kcal, 1,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, no added fat?
Määrä 150 g ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, no added fat sisältää 164 kcal, 4,2 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58161442 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
