Tiedä, mitä lautasellasi on
Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 99 µg 11%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,56 mg 4%
- K-vitamiini 6,1 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,8 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 90 mg 7%
- Kalium 99 mg 2%
- Sinkki 0,64 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 4,6 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,7 g | 20 g | 2,7 g |
| 1 annos | 190 g | 234 | 5,2 g | 38 g | 5,1 g |
| 2 annosta | 380 g | 467 | 10 g | 76 g | 10 g |
| ½ annosta | 95 g | 117 | 2,6 g | 19 g | 2,5 g |
| 3 annosta | 570 g | 701 | 16 g | 114 g | 15 g |
| 4 annosta | 760 g | 935 | 21 g | 152 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,4 g | 10 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,1 g | 30 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,5 g | 40 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6,8 g | 50 g | 6,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?
Määrä 100 g ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat sisältää 123 kcal, 2,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (190 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?
Määrä 1 annos (190 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat sisältää 234 kcal, 5,2 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (380 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?
Määrä 2 annosta (380 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat sisältää 467 kcal, 10 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (95 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?
Määrä ½ annosta (95 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat sisältää 117 kcal, 2,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (570 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?
Määrä 3 annosta (570 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat sisältää 701 kcal, 16 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (760 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?
Määrä 4 annosta (760 g) ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat sisältää 935 kcal, 21 g proteiinia, 152 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?
Määrä 50 g ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat sisältää 62 kcal, 1,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat?
Määrä 150 g ruokaa Rice, brown, with peas and carrots, NS as to fat sisältää 185 kcal, 4,1 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58161440 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
