Tiedä, mitä lautasellasi on
Raejuusto
Kalorit ja ravintoarvot
1,5 % rasvaa
90
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH2,4 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 90 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 2,4 g 1%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 2,4 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesteroli 12,4 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15,4 µg 2%
- C-vitamiini 0,22 mg 0%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 0,17 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 84,5 mg 7%
- Rauta 0,09 mg 1%
- Magnesium 8,5 mg 2%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 99,2 mg 2%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 9,2 µg 17%
- Jodi 17 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 17 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8,2 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 25 g | 3,5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 33 g | 4,7 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 41 g | 5,9 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen raejuusto93 kcal / 100 g
- Laktoositon raejuusto115 kcal / 100 g
- Maustettu raejuusto201 kcal / 100 g
- Täysrasvainen raejuusto lehmänmaidosta116 kcal / 100 g
- Rahka1 % rasvaa75 kcal / 100 g
- Juustotuore, kotitekoinen, rasvaa 9–14 %198 kcal / 100 g
- Tuorejuustovähärasvainen, rasvaa 15 %, maustamaton, laktoositon178 kcal / 100 g
- Kermarahka10 % rasvaa135 kcal / 100 g
- Kvarkki74 kcal / 100 g
- Hapanmaitojuustoalle 10 % rasvaa kuiva-aineesta128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Raejuusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Raejuusto?
Määrä 100 g ruokaa Raejuusto sisältää 90 kcal, 17 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Raejuusto?
Määrä 50 g ruokaa Raejuusto sisältää 45 kcal, 8,2 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Raejuusto?
Määrä 150 g ruokaa Raejuusto sisältää 135 kcal, 25 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Raejuusto?
Määrä 200 g ruokaa Raejuusto sisältää 180 kcal, 33 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Raejuusto?
Määrä 250 g ruokaa Raejuusto sisältää 225 kcal, 41 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32385 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
