Tiedä, mitä lautasellasi on
Quaker moniviljapuuro
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu veteen, suolainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 61 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Natrium 70 mg 3%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,66 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,09 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,56 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 63 mg 5%
- Kalium 75 mg 2%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,48 mg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,1 g | 23 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,2 g | 28 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaurapuurosuuret hiutaleet, valmistettu, Quaker83 kcal / 100 g
- Pikakaurapuurokuuma viljapuuro, kaura, kuiva, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker Life moniviljamurotsyöntivalmis390 kcal / 100 g
- Quaker-kauraruisleseetvalmistettu veteen, suolaton43 kcal / 100 g
- Minuutin kaurapuurokuuma muro, kaura, valmistettu, quaker83 kcal / 100 g
- Kaurahiutaleettavallinen, pika- ja pikakaurahiutale, täydentämätön, keitetty vedessä (sisältää keittämisen ja mikroaaltouunin), suolalla71 kcal / 100 g
- Pikakaurapuuro villimarjoillapikainen, villimarjasekoitus, valmistettu, quaker96 kcal / 100 g
- Pikapuuro vaahterasiirapilla ja fariinisokerillakuuma, valmistettu, quaker105 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakervalmis viljatuote, quaker372 kcal / 100 g
- Pikapuuro hunajalla ja leseilläkuuma, valmistettu, quaker96 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Quaker moniviljapuuro
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Quaker moniviljapuuro?
Määrä 100 g ruokaa Quaker moniviljapuuro sisältää 61 kcal, 2,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Quaker moniviljapuuro?
Määrä 50 g ruokaa Quaker moniviljapuuro sisältää 31 kcal, 1 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Quaker moniviljapuuro?
Määrä 150 g ruokaa Quaker moniviljapuuro sisältää 92 kcal, 3,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Quaker moniviljapuuro?
Määrä 200 g ruokaa Quaker moniviljapuuro sisältää 122 kcal, 4,1 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Quaker moniviljapuuro?
Määrä 250 g ruokaa Quaker moniviljapuuro sisältää 153 kcal, 5,2 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172980 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
