Tiedä, mitä lautasellasi on
Port de Salut -juusto
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 352 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0,6 g 0%
- Rasva 28 g 36%
- Tyydyttynyt rasva 17 g 83%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 534 mg 23%
- Kolesteroli 123 mg 41%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 315 µg 35%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,06 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 1,5 µg 63%
- Koliini 15,4 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 650 mg 50%
- Rauta 0,43 mg 2%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 360 mg 29%
- Kalium 136 mg 3%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 14,5 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 24 g | 0,6 g | 28 g |
| 1 annos | 132 g | 465 | 31 g | 0,8 g | 37 g |
| 2 annosta | 264 g | 929 | 63 g | 1,5 g | 74 g |
| ½ annosta | 66 g | 232 | 16 g | 0,4 g | 19 g |
| 3 annosta | 396 g | 1394 | 94 g | 2,3 g | 112 g |
| 4 annosta | 528 g | 1859 | 126 g | 3 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 12 g | 0,3 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 36 g | 0,9 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 48 g | 1,1 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 60 g | 1,4 g | 71 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Port de Salut -juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Port de Salut -juusto?
Määrä 100 g ruokaa Port de Salut -juusto sisältää 352 kcal, 24 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (132 g) ruokaa Port de Salut -juusto?
Määrä 1 annos (132 g) ruokaa Port de Salut -juusto sisältää 465 kcal, 31 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (264 g) ruokaa Port de Salut -juusto?
Määrä 2 annosta (264 g) ruokaa Port de Salut -juusto sisältää 929 kcal, 63 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (66 g) ruokaa Port de Salut -juusto?
Määrä ½ annosta (66 g) ruokaa Port de Salut -juusto sisältää 232 kcal, 16 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (396 g) ruokaa Port de Salut -juusto?
Määrä 3 annosta (396 g) ruokaa Port de Salut -juusto sisältää 1394 kcal, 94 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 112 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (528 g) ruokaa Port de Salut -juusto?
Määrä 4 annosta (528 g) ruokaa Port de Salut -juusto sisältää 1859 kcal, 126 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 149 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Port de Salut -juusto?
Määrä 50 g ruokaa Port de Salut -juusto sisältää 176 kcal, 12 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Port de Salut -juusto?
Määrä 150 g ruokaa Port de Salut -juusto sisältää 528 kcal, 36 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170849 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
