Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan ulkofilee
Kalorit ja ravintoarvot
pääpuoli, haudutettu ilman rasvaa
219
kaloriakcal per 100 g
Proteiini28 g
HH0 g
Rasva12 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 219 kcal —
- Proteiini 28 g 55%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 12 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 30 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen porsaan ulkofileesvähärasvainen ja rasvainen, haudutettu239 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileepaistettu ilman rasvaa138 kcal / 100 g
- Sian ulkofileepaistamiseen, paistettu ilman rasvaa (uunissa)142 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileepihvipaistettu ilman rasvaa (pannulla)162 kcal / 100 g
- Porsaankyljyspaistettu ilman rasvaa (paistinpannulla)206 kcal / 100 g
- Porsaansylinterikyljystuore, luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, kypsennetty, haudutettu200 kcal / 100 g
- Vasikan selkähaudutettu ilman rasvaa130 kcal / 100 g
- Kokonainen sian selkätuore, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu204 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keski kyljykset, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu211 kcal / 100 g
- Possun kyljyksettuore, luuton, vain erotettava vähärasvainen liha, kypsennetty, haudutettu163 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan ulkofilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 219 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 110 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 329 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 438 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 548 kcal, 69 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) U622142 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
