Tiedä, mitä lautasellasi on

Pihlajanmarja

Kalorit ja ravintoarvot

49
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,8 g
HH6,3 g
Rasva0,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 49 kcal —
  • Proteiini 0,8 g 2%
  • Hiilihydraatit 6,3 g 2%
  • Rasva 0,5 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 6 g 21%
  • Sokerit 6,3 g —
  • Natrium 1,4 mg 0%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 2,6 µg 0%
  • C-vitamiini 98 mg 109%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 1,2 mg 8%
  • K-vitamiini 11,3 µg 9%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasiini (B3) 0,44 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 41 mg 3%
  • Rauta 0,9 mg 5%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfori 40 mg 3%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Sinkki 0,3 mg 3%
  • Kupari 0,09 mg 10%
  • Mangaani 1,6 mg 71%
  • Seleeni 0,2 µg 0%
  • Jodi 1 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g490,8 g6,3 g0,5 g
50 g50 g250,4 g3,1 g0,3 g
150 g150 g741,2 g9,4 g0,8 g
200 g200 g981,6 g13 g1 g
250 g250 g1232,1 g16 g1,3 g

Kysymyksiä ruoasta Pihlajanmarja

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pihlajanmarja?

Määrä 100 g ruokaa Pihlajanmarja sisältää 49 kcal, 0,8 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pihlajanmarja?

Määrä 50 g ruokaa Pihlajanmarja sisältää 25 kcal, 0,4 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pihlajanmarja?

Määrä 150 g ruokaa Pihlajanmarja sisältää 74 kcal, 1,2 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pihlajanmarja?

Määrä 200 g ruokaa Pihlajanmarja sisältää 98 kcal, 1,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pihlajanmarja?

Määrä 250 g ruokaa Pihlajanmarja sisältää 123 kcal, 2,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 457 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan