Tiedä, mitä lautasellasi on
Rowal
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 110 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 6,2 g 22%
- Sokerit 14 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 19 µg 2%
- C-vitamiini 25,8 mg 29%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 52 mg 4%
- Kalium 131 mg 3%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 1,1 mg 118%
- Mangaani 0,16 mg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 2,3 g | 18 g | 2 g |
| 1 annos | 114 g | 125 | 2,6 g | 20 g | 2,3 g |
| 2 annosta | 228 g | 251 | 5,2 g | 40 g | 4,6 g |
| ½ annosta | 57 g | 63 | 1,3 g | 10 g | 1,1 g |
| 3 annosta | 342 g | 376 | 7,9 g | 61 g | 6,8 g |
| 4 annosta | 456 g | 502 | 11 g | 81 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,2 g | 8,9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 3,5 g | 27 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 4,6 g | 35 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 5,8 g | 44 g | 5 g |
Kysymyksiä ruoasta Rowal
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rowal?
Määrä 100 g ruokaa Rowal sisältää 110 kcal, 2,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (114 g) ruokaa Rowal?
Määrä 1 annos (114 g) ruokaa Rowal sisältää 125 kcal, 2,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (228 g) ruokaa Rowal?
Määrä 2 annosta (228 g) ruokaa Rowal sisältää 251 kcal, 5,2 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (57 g) ruokaa Rowal?
Määrä ½ annosta (57 g) ruokaa Rowal sisältää 63 kcal, 1,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (342 g) ruokaa Rowal?
Määrä 3 annosta (342 g) ruokaa Rowal sisältää 376 kcal, 7,9 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (456 g) ruokaa Rowal?
Määrä 4 annosta (456 g) ruokaa Rowal sisältää 502 kcal, 11 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rowal?
Määrä 50 g ruokaa Rowal sisältää 55 kcal, 1,2 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rowal?
Määrä 150 g ruokaa Rowal sisältää 165 kcal, 3,5 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5283 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
