Tiedä, mitä lautasellasi on
Roselle
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 49 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 12 mg 13%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,31 mg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 215 mg 17%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfori 37 mg 3%
- Kalium 208 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1 g | 11 g | 0,6 g |
| 1 annos | 57 g | 28 | 0,5 g | 6,4 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 114 g | 56 | 1,1 g | 13 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 28,5 g | 14 | 0,3 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 171 g | 84 | 1,6 g | 19 g | 1,1 g |
| 4 annosta | 228 g | 112 | 2,2 g | 26 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,5 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1,4 g | 17 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1,9 g | 23 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 2,4 g | 28 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Roselle
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Roselle?
Määrä 100 g ruokaa Roselle sisältää 49 kcal, 1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (57 g) ruokaa Roselle?
Määrä 1 annos (57 g) ruokaa Roselle sisältää 28 kcal, 0,5 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (114 g) ruokaa Roselle?
Määrä 2 annosta (114 g) ruokaa Roselle sisältää 56 kcal, 1,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (28,5 g) ruokaa Roselle?
Määrä ½ annosta (28,5 g) ruokaa Roselle sisältää 14 kcal, 0,3 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (171 g) ruokaa Roselle?
Määrä 3 annosta (171 g) ruokaa Roselle sisältää 84 kcal, 1,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (228 g) ruokaa Roselle?
Määrä 4 annosta (228 g) ruokaa Roselle sisältää 112 kcal, 2,2 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Roselle?
Määrä 50 g ruokaa Roselle sisältää 25 kcal, 0,5 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Roselle?
Määrä 150 g ruokaa Roselle sisältää 74 kcal, 1,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1680 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
