Tiedä, mitä lautasellasi on
Pekonisiivut
Kalorit ja ravintoarvot
keski, grillattu
307
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva23 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 307 kcal —
- Proteiini 25 g 50%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 23 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 8,4 g 42%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1390 mg 60%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0,6 µg 3%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,77 mg 64%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 25%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Biotiini (B7) 6 µg 20%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 350 mg 7%
- Sinkki 2,2 mg 20%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 11 µg 20%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 50 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 62 g | 0 g | 58 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rasvaiset pekonisiivutrasvainen, maissiöljyssä paistettu335 kcal / 100 g
- Pekoniviipaleetselkä, kuivasuolattu, grillatut257 kcal / 100 g
- Pekoniviipaleet selästä'tendersweet', grillatut213 kcal / 100 g
- Keskipalapekonirasvaa poistamatta, kypsennetty418 kcal / 100 g
- Pekonisiivugrillattu261 kcal / 100 g
- Vähärasvaiset pekoniselkeäfilepihvitgrillatut158 kcal / 100 g
- Gammon-kinkkuviipaleetgrillattu199 kcal / 100 g
- Pekoniviipalekypsennetty250 kcal / 100 g
- Vähärasvainen keskipalapekonikypsennetty205 kcal / 100 g
- Pekoniviipaloitu, raaka260 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pekonisiivut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 100 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 307 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 50 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 154 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 150 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 461 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 200 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 614 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pekonisiivut?
Määrä 250 g ruokaa Pekonisiivut sisältää 768 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-503 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
