Tiedä, mitä lautasellasi on
Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 361 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 4,9 g 18%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,05 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,4 mg 9%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 6 mg 37%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 41,7 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32,8 mg 3%
- Rauta 3,6 mg 20%
- Magnesium 134 mg 32%
- Fosfori 468 mg 37%
- Kalium 425 mg 9%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 0,54 mg 60%
- Mangaani 2,8 mg 120%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 9 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 15 g | 66 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 7,5 g | 33 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 23 g | 99 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 30 g | 132 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 38 g | 165 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra?
Määrä 100 g ruokaa Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra sisältää 361 kcal, 15 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra?
Määrä 50 g ruokaa Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra sisältää 181 kcal, 7,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra?
Määrä 150 g ruokaa Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra sisältää 542 kcal, 23 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra?
Määrä 200 g ruokaa Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra sisältää 722 kcal, 30 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra?
Määrä 250 g ruokaa Pasta, moniviljapasta, vehnä, ruis, ohra sisältää 903 kcal, 38 g proteiinia, 165 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30193 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
