Tiedä, mitä lautasellasi on
Paistettu kanankoipi
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoka, paistettu kana, koipi, vain liha, nahka ja leivitys poistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 172 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,4 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 492 mg 21%
- Kolesteroli 133 mg 44%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,33 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,74 µg 31%
- Koliini 81 mg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 211 mg 17%
- Kalium 291 mg 6%
- Sinkki 2,5 mg 23%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 32,1 µg 58%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 annos | 40 g | 69 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 2 annosta | 80 g | 138 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ annosta | 20 g | 34 | 5,2 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 120 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 4 annosta | 160 g | 275 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 66 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystäpikaruoka, paistettu kana, koipi, vain liha, nahka ja leivitys poistettu178 kcal / 100 g
- KFC extra crispy paistettu kanankoipivain liha, nahka ja leivitys poistettu170 kcal / 100 g
- Paneroitu kanan minuuttinuijapääruoka, paistettu, vain liha, nahka ja leivitys poistettu172 kcal / 100 g
- Paistettu kanansiipi ilman nahkaa ja leivitystäpikaruoka, paistettu kana, siipi, vain liha, nahka ja leivitys poistettu215 kcal / 100 g
- KFC original recipe -kanan alaraajapaistettu, vain liha, nahka ja leivitys poistettu175 kcal / 100 g
- Paistettu kananrintapikaruoka, paistettu kana, rinta, liha ja nahka, leivitys230 kcal / 100 g
- Popeyes miedosti paistettu kanan alakoipi ilman nahkaavain liha, nahka ja leivitys poistettu170 kcal / 100 g
- Paneroitu kanan reisipalapääruoka, paistettu, liha ja nahka leivitettynä274 kcal / 100 g
- Nahaton kanan koipibroileri, pelkkä liha, kypsennetty, paistettu195 kcal / 100 g
- Leivitetty kanan koipipalapääruoka, paistettu, liha ja nahka leivityksellä267 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paistettu kanankoipi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paistettu kanankoipi?
Määrä 100 g ruokaa Paistettu kanankoipi sisältää 172 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (40 g) ruokaa Paistettu kanankoipi?
Määrä 1 annos (40 g) ruokaa Paistettu kanankoipi sisältää 69 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (80 g) ruokaa Paistettu kanankoipi?
Määrä 2 annosta (80 g) ruokaa Paistettu kanankoipi sisältää 138 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (20 g) ruokaa Paistettu kanankoipi?
Määrä ½ annosta (20 g) ruokaa Paistettu kanankoipi sisältää 34 kcal, 5,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (120 g) ruokaa Paistettu kanankoipi?
Määrä 3 annosta (120 g) ruokaa Paistettu kanankoipi sisältää 206 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (160 g) ruokaa Paistettu kanankoipi?
Määrä 4 annosta (160 g) ruokaa Paistettu kanankoipi sisältää 275 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paistettu kanankoipi?
Määrä 50 g ruokaa Paistettu kanankoipi sisältää 86 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paistettu kanankoipi?
Määrä 150 g ruokaa Paistettu kanankoipi sisältää 258 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170357 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
