Tiedä, mitä lautasellasi on
Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoka, paistettu kana, koipi, vain liha, nahka ja leivitys poistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 9,4 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 2,5 g 12%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 577 mg 25%
- Kolesteroli 125 mg 42%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,37 mg 2%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,34 mg 26%
- Niasiini (B3) 5,7 mg 36%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
- Koliini 117 mg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 206 mg 16%
- Kalium 248 mg 5%
- Sinkki 1,9 mg 18%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 30,2 µg 55%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0,2 g | 9,4 g |
| 1 annos | 84 g | 150 | 20 g | 0,2 g | 7,9 g |
| 2 annosta | 168 g | 299 | 39 g | 0,4 g | 16 g |
| ½ annosta | 42 g | 75 | 9,7 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 annosta | 252 g | 449 | 59 g | 0,6 g | 24 g |
| 4 annosta | 336 g | 598 | 78 g | 0,8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 35 g | 0,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 46 g | 0,5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 58 g | 0,6 g | 24 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paneroitu kanan reisipalapääruoka, paistettu, liha ja nahka leivitettynä274 kcal / 100 g
- Paistettu kanankoipipikaruoka, paistettu kana, koipi, vain liha, nahka ja leivitys poistettu172 kcal / 100 g
- Paistettu kanansiipi ilman nahkaa ja leivitystäpikaruoka, paistettu kana, siipi, vain liha, nahka ja leivitys poistettu215 kcal / 100 g
- Popeyes miedosti paistettu kanan reisi ilman nahkaavain liha, nahka ja leivitys poistettu188 kcal / 100 g
- KFC extra crispy -kananreisivain liha, nahka ja leivitys poistettu179 kcal / 100 g
- KFC original recipe kananreisipaistettu, vain liha, nahka ja leivtys poistettu175 kcal / 100 g
- Popeyes miedosti paistettu kanan reisiliha ja nahka leivitettynä310 kcal / 100 g
- Paneroitu kanan minuuttinuijapääruoka, paistettu, vain liha, nahka ja leivitys poistettu172 kcal / 100 g
- Broilerin reisilihabroileri, liha, raaka121 kcal / 100 g
- Kananreisireisiosa ilman koipiosaa, nahkoineen, uunissa paistettu203 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä?
Määrä 100 g ruokaa Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä sisältää 178 kcal, 23 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (84 g) ruokaa Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä?
Määrä 1 annos (84 g) ruokaa Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä sisältää 150 kcal, 20 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (168 g) ruokaa Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä?
Määrä 2 annosta (168 g) ruokaa Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä sisältää 299 kcal, 39 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42 g) ruokaa Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä?
Määrä ½ annosta (42 g) ruokaa Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä sisältää 75 kcal, 9,7 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (252 g) ruokaa Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä?
Määrä 3 annosta (252 g) ruokaa Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä sisältää 449 kcal, 59 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (336 g) ruokaa Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä?
Määrä 4 annosta (336 g) ruokaa Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä sisältää 598 kcal, 78 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä?
Määrä 50 g ruokaa Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä sisältää 89 kcal, 12 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä?
Määrä 150 g ruokaa Paistettu kanankoipi ilman nahkaa ja leivitystä sisältää 267 kcal, 35 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170358 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
