Tiedä, mitä lautasellasi on
Omena-viinirypälesalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
jogurtin ja sokeroitujen saksanpähkinöiden kera
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 5,1 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 33 mg 1%
- Kolesteroli 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 4,8 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,17 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 5,8 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 43 mg 3%
- Rauta 0,33 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 60 mg 5%
- Kalium 162 mg 3%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 2,2 g | 14 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,1 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 3,2 g | 20 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 4,3 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 5,4 g | 34 g | 13 g |
Kysymyksiä ruoasta Omena-viinirypälesalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Omena-viinirypälesalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Omena-viinirypälesalaatti sisältää 117 kcal, 2,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Omena-viinirypälesalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Omena-viinirypälesalaatti sisältää 59 kcal, 1,1 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Omena-viinirypälesalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Omena-viinirypälesalaatti sisältää 176 kcal, 3,2 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Omena-viinirypälesalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Omena-viinirypälesalaatti sisältää 234 kcal, 4,3 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Omena-viinirypälesalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Omena-viinirypälesalaatti sisältää 293 kcal, 5,4 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7104 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
