Tiedä, mitä lautasellasi on
Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku
Kalorit ja ravintoarvot
pikaruoka, leipätikku, pehmeä, valmistettu valkosipulilla ja parmesaanijuustolla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 343 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 13 g 17%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 539 mg 23%
- Kolesteroli 7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,88 mg 6%
- K-vitamiini 21,1 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflaviini (B2) 0,56 mg 43%
- Niasiini (B3) 7,1 mg 44%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 147 µg 37%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
- Koliini 7,5 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 87 mg 7%
- Rauta 4,7 mg 26%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 132 mg 3%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,49 mg 21%
- Seleeni 22 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 12 g | 42 g | 13 g |
| 1 annos | 43 g | 147 | 5,2 g | 18 g | 5,5 g |
| 2 annosta | 86 g | 295 | 11 g | 36 g | 11 g |
| ½ annosta | 21,5 g | 74 | 2,6 g | 9 g | 2,8 g |
| 3 annosta | 129 g | 442 | 16 g | 54 g | 17 g |
| 4 annosta | 172 g | 590 | 21 g | 72 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,1 g | 21 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 18 g | 63 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 24 g | 84 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 31 g | 105 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku?
Määrä 100 g ruokaa Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku sisältää 343 kcal, 12 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (43 g) ruokaa Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku?
Määrä 1 annos (43 g) ruokaa Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku sisältää 147 kcal, 5,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (86 g) ruokaa Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku?
Määrä 2 annosta (86 g) ruokaa Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku sisältää 295 kcal, 11 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (21,5 g) ruokaa Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku?
Määrä ½ annosta (21,5 g) ruokaa Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku sisältää 74 kcal, 2,6 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (129 g) ruokaa Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku?
Määrä 3 annosta (129 g) ruokaa Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku sisältää 442 kcal, 16 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (172 g) ruokaa Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku?
Määrä 4 annosta (172 g) ruokaa Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku sisältää 590 kcal, 21 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku?
Määrä 50 g ruokaa Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku sisältää 172 kcal, 6,1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku?
Määrä 150 g ruokaa Pehmeä valkosipuli-parmesaanileipätikku sisältää 515 kcal, 18 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170788 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
