Tiedä, mitä lautasellasi on
Okra
Kalorit ja ravintoarvot
hedliha ilman vartta, vaalennettu, pakastettu, otettu näytteeksi Martiniquen saarelta
Proteiini0,2 g
HH5,3 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Proteiini 0,2 g 0%
- Hiilihydraatit 5,3 g 2%
- Rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 5,2 g 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIKivennäisaineet
- Mangaani 0,67 mg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 0,2 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0,1 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 0,4 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | – | 0,5 g | 11 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 0,6 g | 13 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20822 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
