Tiedä, mitä lautasellasi on
Okra
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu ilman rasvaa
35
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,3 g
HH3,4 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 35 kcal —
- Proteiini 2,3 g 5%
- Hiilihydraatit 3,4 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 5,4 g 19%
- Sokerit 3,4 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,3 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,4 g | 5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4,6 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5,7 g | 8,4 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Okra
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Okra?
Määrä 100 g ruokaa Okra sisältää 35 kcal, 2,3 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Okra?
Määrä 50 g ruokaa Okra sisältää 18 kcal, 1,1 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Okra?
Määrä 150 g ruokaa Okra sisältää 53 kcal, 3,4 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Okra?
Määrä 200 g ruokaa Okra sisältää 70 kcal, 4,6 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Okra?
Määrä 250 g ruokaa Okra sisältää 88 kcal, 5,7 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) G530142 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
