Tiedä, mitä lautasellasi on
naudanlihapiirakka
Kalorit ja ravintoarvot
pakasteateria, valmistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 220 kcal —
- Proteiini 7,3 g 14%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Natrium 365 mg 16%
- Kolesteroli 21 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,3 mg 0%
- E-vitamiini 0,26 mg 2%
- K-vitamiini 2,7 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0,32 µg 13%
- Koliini 19,6 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 67 mg 5%
- Kalium 115 mg 2%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,21 mg 9%
- Seleeni 5,3 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 7,3 g | 21 g | 11 g |
| 1 annos | 268 g | 590 | 19 g | 57 g | 31 g |
| 2 annosta | 536 g | 1179 | 39 g | 114 g | 61 g |
| ½ annosta | 134 g | 295 | 9,7 g | 29 g | 15 g |
| 3 annosta | 804 g | 1769 | 58 g | 171 g | 92 g |
| 4 annosta | 1072 g | 2358 | 78 g | 228 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3,6 g | 11 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 11 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 15 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 18 g | 53 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananpiiraspakasteateria, valmistettu204 kcal / 100 g
- Kalkkunapiirakkapakasteateria176 kcal / 100 g
- Lihapiiraslehtihiekka- tai murotaikina, annoskoko, vähittäismyynti292 kcal / 100 g
- Kalkkunapiiraspakastettu176 kcal / 100 g
- Kanapiirasesikypsennetty377 kcal / 100 g
- Naudanliha-ateriaei tarkemmin määritelty, pakasteateria146 kcal / 100 g
- Naudanliha-papuburritopakastettu239 kcal / 100 g
- Jauhelihapiirakkakuumennettu, pakastetuote344 kcal / 100 g
- Padassa kypsennetty naudanliha perunoilla ja kasviksillapakasteateria, kuumennettu76 kcal / 100 g
- Nautapatasäilykepääruoka99 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta naudanlihapiirakka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa naudanlihapiirakka?
Määrä 100 g ruokaa naudanlihapiirakka sisältää 220 kcal, 7,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (268 g) ruokaa naudanlihapiirakka?
Määrä 1 annos (268 g) ruokaa naudanlihapiirakka sisältää 590 kcal, 19 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (536 g) ruokaa naudanlihapiirakka?
Määrä 2 annosta (536 g) ruokaa naudanlihapiirakka sisältää 1179 kcal, 39 g proteiinia, 114 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (134 g) ruokaa naudanlihapiirakka?
Määrä ½ annosta (134 g) ruokaa naudanlihapiirakka sisältää 295 kcal, 9,7 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (804 g) ruokaa naudanlihapiirakka?
Määrä 3 annosta (804 g) ruokaa naudanlihapiirakka sisältää 1769 kcal, 58 g proteiinia, 171 g hiilihydraatteja ja 92 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1072 g) ruokaa naudanlihapiirakka?
Määrä 4 annosta (1072 g) ruokaa naudanlihapiirakka sisältää 2358 kcal, 78 g proteiinia, 228 g hiilihydraatteja ja 122 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa naudanlihapiirakka?
Määrä 50 g ruokaa naudanlihapiirakka sisältää 110 kcal, 3,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa naudanlihapiirakka?
Määrä 150 g ruokaa naudanlihapiirakka sisältää 330 kcal, 11 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172093 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
