Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan ulkopaistipihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3mm, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 22 g 44%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 69,7 mg 3%
- Kolesteroli 60,8 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,13 µg 1%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- K-vitamiini 1,4 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 40%
- Pantoteenihappo (B5) 0,89 mg 18%
- B6-vitamiini 0,37 mg 22%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 2,2 µg 91%
- Koliini 86,4 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6,2 mg 0%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfori 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 24,8 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan paahtopaistipihvinaudanliha, erotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka198 kcal / 100 g
- Ulkopaistinpihvinaudanliha, paisti, eroteltava vähärasvainen liha ja rasva, rasvaa leikattu 0 tuumaan, Select-laatu, raaka129 kcal / 100 g
- Raaka naudan pyöröpaistipihvinaudanliha, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, raaka187 kcal / 100 g
- Naudan ulkopaistiraaka132 kcal / 100 g
- Ulkopaistipihvi tai -paistiaustralialainen, tuotu, ruokittu ruoholla, paisti, luuton, vain vähärasvainen liha, raaka130 kcal / 100 g
- Raaka naudan paahtopaistinaudanliha, vain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, choice, raaka140 kcal / 100 g
- Ulkokyljyserotettu vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8168 kcal / 100 g
- Naudanlihapihviraaka221 kcal / 100 g
- Kokonainen raaka naudan paistivähärasvainen liha ja rasva, 1/8 tuuman rasvalla trimmattu, select, raaka184 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudan pyöröpaistipihvi selectnaudanliha, vain vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, haudutettu205 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan ulkopaistipihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 168 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 84 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 252 kcal, 33 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 200 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 336 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi?
Määrä 250 g ruokaa Naudan ulkopaistipihvi sisältää 420 kcal, 55 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6046 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
