Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan ulkofile
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaton, haudutettu (öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa), suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 212 kcal —
- Proteiini 32 g 64%
- Hiilihydraatit 0,6 g 0%
- Rasva 9,1 g 12%
- Kuitu 0,1 g 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 32 g | 0,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 48 g | 0,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 64 g | 1,2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 80 g | 1,5 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan ulkofileerasvaton, grillattu, ilman öljyä, suolaton187 kcal / 100 g
- Naudan ulkofilee öljyllä ja sipulillarasvaton, grillattu, suolaton191 kcal / 100 g
- Ulko-fileevähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu264 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu189 kcal / 100 g
- Entrecôte-paistiselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, kypsennetty, paistettu241 kcal / 100 g
- Entrecôte-paisti raakaselkä, luuton, vähärasvainen ja rasvainen, 3 mm (1/8) leikkaus, raaka211 kcal / 100 g
- Ulko-fileepihviluuton, rasvareunalla, vain vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, raaka135 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, reunarasva poistettu, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Ribeye striploin -pihvigrillattu, voin kanssa, suolaton351 kcal / 100 g
- Sian ulkofileehaudutettu (öljyllä, sipulilla ja valkosipulilla), suolaton263 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan ulkofile
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan ulkofile?
Määrä 100 g ruokaa Naudan ulkofile sisältää 212 kcal, 32 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan ulkofile?
Määrä 50 g ruokaa Naudan ulkofile sisältää 106 kcal, 16 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan ulkofile?
Määrä 150 g ruokaa Naudan ulkofile sisältää 318 kcal, 48 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan ulkofile?
Määrä 200 g ruokaa Naudan ulkofile sisältää 424 kcal, 64 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan ulkofile?
Määrä 250 g ruokaa Naudan ulkofile sisältää 530 kcal, 80 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0621F · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
