Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan oyster blade
Kalorit ja ravintoarvot
uusi-seelanti, tuonti, vähärasvainen ja rasvainen osa eroteltu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,8 g 19%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesteroli 56 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,36 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- B12-vitamiini 2,2 µg 93%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 153 mg 12%
- Kalium 288 mg 6%
- Sinkki 4,5 mg 41%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 annos | 113 g | 201 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 annosta | 226 g | 402 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 annosta | 339 g | 603 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 annosta | 452 g | 805 | 96 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bolar blade -naudanlihauusiseelantilainen, tuotu, vain vähärasvainen, raaka129 kcal / 100 g
- Naudan flatuusi-seelanti, tuonti, eroteltu vähärasvainen liha ja rasva, raaka177 kcal / 100 g
- Lampaanlapakaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka262 kcal / 100 g
- Naudan ulkofileeuusiseelantilainen, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasva, raaka252 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, irrotettava vähärasvainen liha ja rasva, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka137 kcal / 100 g
- Lampaan lapa neliöleikattuuusi-seelanti, tuotu, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, raaka272 kcal / 100 g
- Lampaan lapaaustralialainen, tuotu, tuore, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, raaka243 kcal / 100 g
- Uusiseelantilainen karitsanlapakkokonainen, vähärasvainen ja rasvainen, 6 mm (1/4) trimmaus, raaka272 kcal / 100 g
- Bolar blade -paistinaudanliha, uusiseelantilainen, tuotu, bolar blade, erotettava vähärasvainen ja rasva, kypsennetty, nopeasti paahdettu228 kcal / 100 g
- Naudanliha rintauusi-seelanti, tuotu, vain vähärasvainen, raaka345 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan oyster blade
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan oyster blade?
Määrä 100 g ruokaa Naudan oyster blade sisältää 178 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan oyster blade?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan oyster blade sisältää 201 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan oyster blade?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan oyster blade sisältää 402 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan oyster blade?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan oyster blade sisältää 101 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan oyster blade?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan oyster blade sisältää 603 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan oyster blade?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan oyster blade sisältää 805 kcal, 96 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan oyster blade?
Määrä 50 g ruokaa Naudan oyster blade sisältää 89 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan oyster blade?
Määrä 150 g ruokaa Naudan oyster blade sisältää 267 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174735 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
