Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan lapapihvi
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vähärasvainen ja rasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 223 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 16 g 21%
- Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesteroli 68 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,15 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 4,4 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 2,7 µg 113%
- Koliini 63,3 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 179 mg 14%
- Kalium 329 mg 7%
- Sinkki 7,3 mg 66%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 19,8 µg 36%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 1 annos | 113 g | 252 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 annosta | 226 g | 504 | 43 g | 0 g | 37 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 126 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 annosta | 339 g | 756 | 64 g | 0 g | 55 g |
| 4 annosta | 452 g | 1008 | 85 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,4 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 47 g | 0 g | 41 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chuck eye -pihviluuton, vain vähärasvainenliha, rasva leikattu 0" asti, choice, raaka160 kcal / 100 g
- Naudanapaluuton, America's Beef Roast, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka137 kcal / 100 g
- Naudanlapapihviluuton, rasvainen ja vähärasvainen, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, raaka146 kcal / 100 g
- Naudan lavastalapa, luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, raaka123 kcal / 100 g
- Lapapihviluuton, vähärasvainen, raaka149 kcal / 100 g
- Naudan lapaerotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8248 kcal / 100 g
- Raaka vähärasvainen naudanlapapihviluuton, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvaan, choice, raaka143 kcal / 100 g
- Lapa ylä- ja keskuspihvinaudanliha, lapa, vähärasvainen ja rasvainen, trimmattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka141 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka196 kcal / 100 g
- Raaka naudan pyöröpaistipihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, raaka124 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan lapapihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 100 g ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 223 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 252 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 504 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 126 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 756 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 1008 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 74 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 50 g ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 112 kcal, 9,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan lapapihvi?
Määrä 150 g ruokaa Naudan lapapihvi sisältää 335 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171231 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
