Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan jauheliha
Kalorit ja ravintoarvot
17 % rasvaa, paistettu ilman rasvaa
320
kaloriakcal per 100 g
Proteiini27 g
HH0 g
Rasva24 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 320 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 24 g 31%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 53%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 627 mg 27%
- Kolesteroli 72,8 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 28,5 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,28 µg 1%
- E-vitamiini 0,66 mg 4%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 6,9 mg 43%
- B6-vitamiini 0,59 mg 35%
- Folaatti (B9) 5,3 µg 1%
- B12-vitamiini 1,6 µg 66%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,8 mg 1%
- Rauta 2,6 mg 14%
- Magnesium 24,4 mg 6%
- Fosfori 198 mg 16%
- Kalium 353 mg 8%
- Sinkki 7,7 mg 70%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 24 µg 44%
- Jodi 39,4 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 54 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 67 g | 0 g | 60 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen naudan jauheliharaaka154 kcal / 100 g
- Jauheliha93 % vähärasvaista lihaa / 7 % rasvaa, raaka152 kcal / 100 g
- Vähärasvainen naudanpaistijauheliha9 % rasvaa, paistettu ilman rasvaa208 kcal / 100 g
- Sika-nautajauheliha10 % rasvaa, paistettu203 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvipaistettu ilman rasvaa213 kcal / 100 g
- Vähärasvainen jauhelihapaistettu ilman rasvaa (pannulla)148 kcal / 100 g
- Broilerin jauhelihapaistettu ilman rasvaa159 kcal / 100 g
- Nauta jauhelihapihvi15 % rasvaa, raaka215 kcal / 100 g
- Naudan jauhelihapihvivähärasvainen, paistettu197 kcal / 100 g
- Naudanliha jauhelihapihvi20 % rasvaa, raaka249 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan jauheliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 100 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 320 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 50 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 160 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 150 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 480 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 200 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 640 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan jauheliha?
Määrä 250 g ruokaa Naudan jauheliha sisältää 800 kcal, 67 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 60 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29175 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
