Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan flank steak
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaton, kypsennetty, perunan ja porkkanan kanssa, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 146 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 2,6 g 1%
- Rasva 6,3 g 8%
- Kuitu 0,7 g 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 20 g | 2,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,8 g | 1,3 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 29 g | 3,8 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 39 g | 5,1 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 49 g | 6,4 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan kuvepihvivain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka149 kcal / 100 g
- Naudan kuve ja ulkopaistirasvallinen, kypsennetty, perunan, porkkanan, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolattu237 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu292 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Ulkokyljysplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Naudanpihvirasvaa poistamatta, uunissa paistettu, paistettu, grillattu tai barbecue-kypsennetty, ilman lisättyä rasvaa178 kcal / 100 g
- Plate steak -pihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu245 kcal / 100 g
- Naudanrintarasvaton, kypsennetty, ilman öljyä, suolalla326 kcal / 100 g
- Sisäskyljysplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan flank steak
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan flank steak?
Määrä 100 g ruokaa Naudan flank steak sisältää 146 kcal, 20 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan flank steak?
Määrä 50 g ruokaa Naudan flank steak sisältää 73 kcal, 9,8 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan flank steak?
Määrä 150 g ruokaa Naudan flank steak sisältää 219 kcal, 29 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan flank steak?
Määrä 200 g ruokaa Naudan flank steak sisältää 292 kcal, 39 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan flank steak?
Määrä 250 g ruokaa Naudan flank steak sisältää 365 kcal, 49 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0390F · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
