Tiedä, mitä lautasellasi on
Flank steak
Kalorit ja ravintoarvot
ilman rasvaa, kypsennetty, perunan ja vihannesten kanssa - porkkanaa, chayotea ja palkoja, tomaattikastikkeessa (tomaattia, öljyä, sipulia ja valkosipulia), suolalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 15 g 30%
- Hiilihydraatit 2,5 g 1%
- Rasva 4,8 g 6%
- Kuitu 1,1 g 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 15 g | 2,5 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7,4 g | 1,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 22 g | 3,8 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 30 g | 5 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 37 g | 6,3 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan flank steakrasvaton, kypsennetty, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolaton192 kcal / 100 g
- Naudan takaosailman rasvaa, kypsennetty, perunan ja vihannesten kanssa – porkkanaa, chayotea ja palkoja, tomaattikastikkeella (tomaattia, öljyä, sipulia ja valkosipulia), suolalla124 kcal / 100 g
- Naudan kuvepihvivain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka149 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Flank steak
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Flank steak?
Määrä 100 g ruokaa Flank steak sisältää 114 kcal, 15 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Flank steak?
Määrä 50 g ruokaa Flank steak sisältää 57 kcal, 7,4 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Flank steak?
Määrä 150 g ruokaa Flank steak sisältää 171 kcal, 22 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Flank steak?
Määrä 200 g ruokaa Flank steak sisältää 228 kcal, 30 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Flank steak?
Määrä 250 g ruokaa Flank steak sisältää 285 kcal, 37 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0388F · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
