Tiedä, mitä lautasellasi on
Flank steak
Kalorit ja ravintoarvot
ilman rasvaa, kypsennetty, tomaattikastikkeessa (tomaattia, öljyä, sipulia ja valkosipulia), suolalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 165 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 0,8 g 0%
- Rasva 7,3 g 9%
- Kuitu 0,5 g 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 24 g | 0,8 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 12 g | 0,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 36 g | 1,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 48 g | 1,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 60 g | 2,1 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan flank steakrasvaton, kypsennetty, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolaton192 kcal / 100 g
- Naudan kuvepihvivain vähärasvainen, leikattu 0" rasvalle, choice, raaka149 kcal / 100 g
- Naudan takaosailman rasvaa, kypsennetty, tomaattikastikkeella (tomaattia, öljyä, sipulia ja valkosipulia), suolalla176 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviplate, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, broiled233 kcal / 100 g
- Naudanlihaa tomaattikastikkeessapaistin alaosa, rasvaton, kypsennetty, tomaattia, öljyä, sipulia ja valkosipulia, suolaton183 kcal / 100 g
- Ulkokyljysplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Ribeye-pihviilman rasvaa, grillattu, tomaattikastikkeen kanssa (tomaattia, öljyä, sipulia ja valkosipulia), suolalla199 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Flank steak
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Flank steak?
Määrä 100 g ruokaa Flank steak sisältää 165 kcal, 24 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Flank steak?
Määrä 50 g ruokaa Flank steak sisältää 83 kcal, 12 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Flank steak?
Määrä 150 g ruokaa Flank steak sisältää 248 kcal, 36 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Flank steak?
Määrä 200 g ruokaa Flank steak sisältää 330 kcal, 48 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Flank steak?
Määrä 250 g ruokaa Flank steak sisältää 413 kcal, 60 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0385F · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
