Tiedä, mitä lautasellasi on

Flank steak

Kalorit ja ravintoarvot

ilman rasvaa, kypsennetty, perunan ja vihannesten kanssa - porkkanaa, chayotea ja palkoja, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolalla

128

kaloriakcal per 100 g

Proteiini17 g

HH2,7 g

Rasva5,4 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	128	17 g	2,7 g	5,4 g
50 g	50 g	64	8,4 g	1,4 g	2,7 g
150 g	150 g	192	25 g	4,1 g	8,1 g
200 g	200 g	256	33 g	5,4 g	11 g
250 g	250 g	320	42 g	6,8 g	14 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Flank steak?

Määrä 100 g ruokaa Flank steak sisältää 128 kcal, 17 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Flank steak?

Määrä 50 g ruokaa Flank steak sisältää 64 kcal, 8,4 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Flank steak?

Määrä 150 g ruokaa Flank steak sisältää 192 kcal, 25 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Flank steak?

Määrä 200 g ruokaa Flank steak sisältää 256 kcal, 33 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Flank steak?

Määrä 250 g ruokaa Flank steak sisältää 320 kcal, 42 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Lähde: tbca BRC0386F · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan