Tiedä, mitä lautasellasi on
Mustamarja
Kalorit ja ravintoarvot
kotimainen
35
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,2 g
HH9,5 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 35 kcal —
- Proteiini 0,2 g 0%
- Hiilihydraatit 9,5 g 3%
- Rasva 0,7 g 1%
- Natrium 2,5 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 51 mg 57%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 7,9 mg 2%
- Fosfori 11 mg 1%
- Kalium 87 mg 2%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 1 mg 111%
- Mangaani 0,4 mg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,2 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,1 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 0,3 g | 14 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 0,4 g | 19 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 0,5 g | 24 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Mustamarja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mustamarja?
Määrä 100 g ruokaa Mustamarja sisältää 35 kcal, 0,2 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mustamarja?
Määrä 50 g ruokaa Mustamarja sisältää 18 kcal, 0,1 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mustamarja?
Määrä 150 g ruokaa Mustamarja sisältää 53 kcal, 0,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mustamarja?
Määrä 200 g ruokaa Mustamarja sisältää 70 kcal, 0,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mustamarja?
Määrä 250 g ruokaa Mustamarja sisältää 88 kcal, 0,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 5938 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
