Tiedä, mitä lautasellasi on
Munakoiso
Kalorit ja ravintoarvot
riisillä täytetty
86
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,9 g
HH16 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 86 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Sokerit 6 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 33 mg 3%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1,9 g | 16 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1 g | 8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2,9 g | 24 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3,8 g | 32 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4,8 g | 40 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Munakoiso
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakoiso?
Määrä 100 g ruokaa Munakoiso sisältää 86 kcal, 1,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakoiso?
Määrä 50 g ruokaa Munakoiso sisältää 43 kcal, 1 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakoiso?
Määrä 150 g ruokaa Munakoiso sisältää 129 kcal, 2,9 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakoiso?
Määrä 200 g ruokaa Munakoiso sisältää 172 kcal, 3,8 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakoiso?
Määrä 250 g ruokaa Munakoiso sisältää 215 kcal, 4,8 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 15-662 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
