Tiedä, mitä lautasellasi on
Monni
Kalorit ja ravintoarvot
vain lihaa, höyrytetty
119
kaloriakcal per 100 g
Proteiini21 g
HH0 g
Rasva3,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 119 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 2,8 mg 19%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- B12-vitamiini 3 µg 125%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 240 mg 19%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Jodi 120 µg 80%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 21 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 9,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Monnifileehaudutettu127 kcal / 100 g
- Pangasiusvain lihaa, haudutettu102 kcal / 100 g
- Turskavain liha, höyrytetty98 kcal / 100 g
- Lohiviljelty, vain liha, höyrytetty261 kcal / 100 g
- Euroopanmonnihaudutettu117 kcal / 100 g
- Kanadamonniluonnonvarainen, raaka95 kcal / 100 g
- Kanalamonniviljelty, kypsennetty, kuumakäsitelty kuivassa144 kcal / 100 g
- Valkoiisivain lihaa, höyrytetty92 kcal / 100 g
- Kampelavain lihaa, höyrytetty101 kcal / 100 g
- Koljavain lihaa, höyrytetty93 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Monni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Monni?
Määrä 100 g ruokaa Monni sisältää 119 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Monni?
Määrä 50 g ruokaa Monni sisältää 60 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Monni?
Määrä 150 g ruokaa Monni sisältää 179 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Monni?
Määrä 200 g ruokaa Monni sisältää 238 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Monni?
Määrä 250 g ruokaa Monni sisältää 298 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-008 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
