Tiedä, mitä lautasellasi on

Monni

Kalorit ja ravintoarvot

vain lihaa, höyrytetty, punnittu luineen

101
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
HH0 g
Rasva3,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 101 kcal —
  • Proteiini 18 g 36%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 3,1 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 92 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • D-vitamiini 0,6 µg 3%
  • E-vitamiini 2,4 mg 16%
  • Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasiini (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
  • B6-vitamiini 0,39 mg 23%
  • B12-vitamiini 2 µg 83%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Rauta 0,5 mg 3%
  • Magnesium 31 mg 7%
  • Fosfori 200 mg 16%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Sinkki 0,8 mg 7%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Jodi 100 µg 67%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g10118 g0 g3,1 g
50 g50 g519,1 g0 g1,6 g
150 g150 g15227 g0 g4,7 g
200 g200 g20236 g0 g6,2 g
250 g250 g25346 g0 g7,8 g

Kysymyksiä ruoasta Monni

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Monni?

Määrä 100 g ruokaa Monni sisältää 101 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Monni?

Määrä 50 g ruokaa Monni sisältää 51 kcal, 9,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Monni?

Määrä 150 g ruokaa Monni sisältää 152 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Monni?

Määrä 200 g ruokaa Monni sisältää 202 kcal, 36 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Monni?

Määrä 250 g ruokaa Monni sisältää 253 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 16-009 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan