Tiedä, mitä lautasellasi on
Moniviljasämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
rouhitut jyvät, vehnäjauho, Leipäaitta, Lidl
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 284 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 52 g 19%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 3,8 g 14%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 449 mg 20%
- Kolesteroli 0,07 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,24 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 2,2 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 31,9 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,6 mg 2%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 45,3 mg 11%
- Fosfori 143 mg 11%
- Kalium 187 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,9 mg 39%
- Seleeni 7,4 µg 13%
- Jodi 7,1 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8,8 g | 52 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 78 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 104 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 130 g | 8,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Moniviljasämpylä hampuraiselle tai hotdogille263 kcal / 100 g
- Sekaleipä tuhti-moniviljasämpylä katri antell245 kcal / 100 g
- Sekaleipävehnä- ja hiivaleipäjauho, maalaisviipaleet, Leipäaitta, Lidl272 kcal / 100 g
- Moniviljaleipäkaupallinen267 kcal / 100 g
- Sekaleipä grahamsämpylä leipäaitta lidl vehnä- grahamjauho vehnärouhe311 kcal / 100 g
- Puhti-sämpylämoniviljaleipä, sämpylä, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Täysjyvämoniviljaleipävehnä, täyshyvät 100% moniviljaleipä, Vaasan250 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäsämpyläöljykasvien siemenillä299 kcal / 100 g
- Sämpyläjauhoseosvehnäjauho, vehnärouhe, ruis314 kcal / 100 g
- Rouheleipämoniviljaleipä, vesi, vehnä- ja ruisjauho, kaurahiutaleet227 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Moniviljasämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Moniviljasämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Moniviljasämpylä sisältää 284 kcal, 8,8 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Moniviljasämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Moniviljasämpylä sisältää 142 kcal, 4,4 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Moniviljasämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Moniviljasämpylä sisältää 426 kcal, 13 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Moniviljasämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Moniviljasämpylä sisältää 568 kcal, 18 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Moniviljasämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Moniviljasämpylä sisältää 710 kcal, 22 g proteiinia, 130 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32955 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
