Tiedä, mitä lautasellasi on
Moniviljasämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
kevytmaito, voi, jauhoseos
247
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,6 g
HH41 g
Rasva4,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 247 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 4,3 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 3,7 g 13%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 219 mg 10%
- Kolesteroli 7,7 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24,2 µg 3%
- C-vitamiini 0,25 mg 0%
- D-vitamiini 0,33 µg 2%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 50,2 µg 13%
- B12-vitamiini 0,11 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 52,7 mg 4%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 153 mg 12%
- Kalium 227 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,21 mg 23%
- Mangaani 0,91 mg 40%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 19,9 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 8,6 g | 41 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4,3 g | 21 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 13 g | 62 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 17 g | 82 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 21 g | 103 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Moniviljasämpylä hampuraiselle tai hotdogille263 kcal / 100 g
- Sekaleipä tuhti-moniviljasämpylä katri antell245 kcal / 100 g
- Porkkanasämpylämoniviljaleipä, kevytmaito, hiivaleipäjauho, jauhoseos228 kcal / 100 g
- Moniviljaleipävehnäsämpylä rouhitulla rukiilla266 kcal / 100 g
- Moniviljarieskakevytmaito, vehnä- ja ruisjauho329 kcal / 100 g
- Sämpyläjauhoseosvehnäjauho, vehnärouhe, ruis314 kcal / 100 g
- Moniviljainen grahamleipäkevytmaito, grahamjauho255 kcal / 100 g
- Moniviljagrahamleipäkevytmaito, hiivaleipäjauho, grahamjauho239 kcal / 100 g
- Sekaleipävesi, vehnäjauho, vehnärouhe285 kcal / 100 g
- Pullakevytmaito, öljy311 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Moniviljasämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Moniviljasämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Moniviljasämpylä sisältää 247 kcal, 8,6 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Moniviljasämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Moniviljasämpylä sisältää 124 kcal, 4,3 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Moniviljasämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Moniviljasämpylä sisältää 371 kcal, 13 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Moniviljasämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Moniviljasämpylä sisältää 494 kcal, 17 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Moniviljasämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Moniviljasämpylä sisältää 618 kcal, 21 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29006 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
