Tiedä, mitä lautasellasi on
Moniviljaleipä
Kalorit ja ravintoarvot
vehnä- ja ruisjauho, rouhitut jyvät
237
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,8 g
HH43 g
Rasva3,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 237 kcal —
- Proteiini 6,8 g 14%
- Hiilihydraatit 43 g 15%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 3,9 g 14%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 289 mg 13%
- Kolesteroli 0,07 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,24 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,61 mg 4%
- K-vitamiini 4,2 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,66 mg 4%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 35,2 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,2 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 161 mg 3%
- Sinkki 0,95 mg 9%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 0,83 mg 36%
- Seleeni 3,8 µg 7%
- Jodi 6,3 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 6,8 g | 43 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,4 g | 21 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 10 g | 64 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 14 g | 85 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 17 g | 107 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- 3 viljan moniviljaleipäPirjon Pakari269 kcal / 100 g
- Gluteeniton moniviljaleipäluontaisesti237 kcal / 100 g
- Vaalea moniviljaleipämonivilja, Katri Antell305 kcal / 100 g
- Kevyt moniviljaleipäviipaloitu, myyntikunnossa232 kcal / 100 g
- Moniviljaleipä siemenillätiivis, viipaloitu, myyntikunnossa268 kcal / 100 g
- Sekaleipävehnä- ja hiivaleipäjauho, maalaisviipaleet, Leipäaitta, Lidl272 kcal / 100 g
- Moniviljasämpylärouhitut jyvät, vehnäjauho, Leipäaitta, Lidl284 kcal / 100 g
- Rouheleipämoniviljaleipä, vesi, vehnä- ja ruisjauho, kaurahiutaleet227 kcal / 100 g
- Piimälimppumoniviljaleipä, vehnä, graham- ja hiivaleipäjauho, lidl278 kcal / 100 g
- Sekaleipä täysjyväviipaleet leipäaitta lidl grahamjauho vehnärouhe253 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Moniviljaleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Moniviljaleipä?
Määrä 100 g ruokaa Moniviljaleipä sisältää 237 kcal, 6,8 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Moniviljaleipä?
Määrä 50 g ruokaa Moniviljaleipä sisältää 119 kcal, 3,4 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Moniviljaleipä?
Määrä 150 g ruokaa Moniviljaleipä sisältää 356 kcal, 10 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Moniviljaleipä?
Määrä 200 g ruokaa Moniviljaleipä sisältää 474 kcal, 14 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Moniviljaleipä?
Määrä 250 g ruokaa Moniviljaleipä sisältää 593 kcal, 17 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32960 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
