Tiedä, mitä lautasellasi on
Molokhia naudanlihalla
Kalorit ja ravintoarvot
naudanlihapohjainen ruoka, juuttimalvalla, kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 189 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Kuitu 4,7 g 17%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 373 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,9 µg 1%
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 5,1 mg 34%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0,66 µg 28%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51,3 mg 4%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 30,6 mg 7%
- Fosfori 88 mg 7%
- Kalium 228 mg 5%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 2,1 µg 4%
- Jodi 2,8 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 11 g | 1,2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5,3 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 16 g | 1,8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 21 g | 2,4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 27 g | 3 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Molokhia naudanlihalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Molokhia naudanlihalla?
Määrä 100 g ruokaa Molokhia naudanlihalla sisältää 189 kcal, 11 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Molokhia naudanlihalla?
Määrä 50 g ruokaa Molokhia naudanlihalla sisältää 95 kcal, 5,3 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Molokhia naudanlihalla?
Määrä 150 g ruokaa Molokhia naudanlihalla sisältää 284 kcal, 16 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Molokhia naudanlihalla?
Määrä 200 g ruokaa Molokhia naudanlihalla sisältää 378 kcal, 21 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Molokhia naudanlihalla?
Määrä 250 g ruokaa Molokhia naudanlihalla sisältää 473 kcal, 27 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25175 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
