Tiedä, mitä lautasellasi on
Metsälintu
Kalorit ja ravintoarvot
122
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva4,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 88,5 mg 4%
- Kolesteroli 69,9 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 32,1 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 60 µg 50%
- Tiamiini (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflaviini (B2) 0,9 mg 69%
- Niasiini (B3) 6,5 mg 41%
- B6-vitamiini 0,56 mg 33%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 40 mg 3%
- Rauta 7,5 mg 42%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfori 290 mg 23%
- Kalium 390 mg 8%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,39 mg 43%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 13 µg 24%
- Jodi 8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 20 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 30 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 51 g | 0 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Metsälintu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Metsälintu?
Määrä 100 g ruokaa Metsälintu sisältää 122 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Metsälintu?
Määrä 50 g ruokaa Metsälintu sisältää 61 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Metsälintu?
Määrä 150 g ruokaa Metsälintu sisältää 183 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Metsälintu?
Määrä 200 g ruokaa Metsälintu sisältää 244 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Metsälintu?
Määrä 250 g ruokaa Metsälintu sisältää 305 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 753 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
