Tiedä, mitä lautasellasi on
Mantelivoileipä
Kalorit ja ravintoarvot
vaalealla leivällä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 397 kcal —
- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 21 g 27%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 4,9 g 18%
- Sokerit 5 g —
- Natrium 374 mg 16%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 5,9 mg 39%
- K-vitamiini 0,1 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflaviini (B2) 0,48 mg 37%
- Niasiini (B3) 4,5 mg 28%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 87 µg 22%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 27,5 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 229 mg 18%
- Rauta 3,6 mg 20%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfori 249 mg 20%
- Kalium 334 mg 7%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,42 mg 46%
- Seleeni 15,4 µg 28%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 13 g | 35 g | 21 g |
| 1 annos | 92 g | 365 | 12 g | 32 g | 19 g |
| 2 annosta | 184 g | 730 | 25 g | 64 g | 38 g |
| ½ annosta | 46 g | 183 | 6,1 g | 16 g | 9,5 g |
| 3 annosta | 276 g | 1096 | 37 g | 95 g | 57 g |
| 4 annosta | 368 g | 1461 | 49 g | 127 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 6,7 g | 17 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 20 g | 52 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 27 g | 69 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 33 g | 86 g | 52 g |
Samankaltaiset ruoat
- Mantelivoi-hillovoileipävaalealla leivällä374 kcal / 100 g
- Mantelivoi-hilloleipävehnäleivällä372 kcal / 100 g
- Maapähkinävoileipätavallisella maapähkinävoilla, vaalealla leivällä382 kcal / 100 g
- Hillotäytetty voileipävaalealla leivällä267 kcal / 100 g
- Mandelvoimaustamaton614 kcal / 100 g
- Maapähkinävoi-hillovoileipävähärasvaisella maapähkinävoilla, vaalealla leivällä339 kcal / 100 g
- Nutella-voileipävaalealla leivällä362 kcal / 100 g
- Mantelevoihunajaa ja kanelia, lisätty suolaa602 kcal / 100 g
- Maapähkinävoi-hilloleipävähärasvaisella maapähkinävoilla, vehnäleivällä337 kcal / 100 g
- Mandelleviteei tarkemmin määritelty588 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Mantelivoileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mantelivoileipä?
Määrä 100 g ruokaa Mantelivoileipä sisältää 397 kcal, 13 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (92 g) ruokaa Mantelivoileipä?
Määrä 1 annos (92 g) ruokaa Mantelivoileipä sisältää 365 kcal, 12 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (184 g) ruokaa Mantelivoileipä?
Määrä 2 annosta (184 g) ruokaa Mantelivoileipä sisältää 730 kcal, 25 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (46 g) ruokaa Mantelivoileipä?
Määrä ½ annosta (46 g) ruokaa Mantelivoileipä sisältää 183 kcal, 6,1 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (276 g) ruokaa Mantelivoileipä?
Määrä 3 annosta (276 g) ruokaa Mantelivoileipä sisältää 1096 kcal, 37 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (368 g) ruokaa Mantelivoileipä?
Määrä 4 annosta (368 g) ruokaa Mantelivoileipä sisältää 1461 kcal, 49 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mantelivoileipä?
Määrä 50 g ruokaa Mantelivoileipä sisältää 199 kcal, 6,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mantelivoileipä?
Määrä 150 g ruokaa Mantelivoileipä sisältää 596 kcal, 20 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 42304010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
