Tiedä, mitä lautasellasi on

Maitokefiiri

Kalorit ja ravintoarvot

61
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,2 g
HH4,5 g
Rasva3,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 61 kcal —
  • Proteiini 3,2 g 6%
  • Hiilihydraatit 4,5 g 2%
  • Rasva 3,4 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 3,4 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • C-vitamiini 0,3 mg 0%
  • D-vitamiini 0,1 µg 1%
  • K-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,31 mg 6%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%
  • Folaatti (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,18 µg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 127 mg 10%
  • Rauta 0,05 mg 0%
  • Magnesium 12,7 mg 3%
  • Fosfori 95 mg 8%
  • Kalium 155 mg 3%
  • Sinkki 0,44 mg 4%
  • Kupari 0,01 mg 1%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 1,3 µg 2%
  • Jodi 24,3 µg 16%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g613,2 g4,5 g3,4 g
50 g50 g311,6 g2,3 g1,7 g
150 g150 g924,8 g6,8 g5,1 g
200 g200 g1226,4 g9 g6,8 g
250 g250 g1538 g11 g8,5 g

Kysymyksiä ruoasta Maitokefiiri

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maitokefiiri?

Määrä 100 g ruokaa Maitokefiiri sisältää 61 kcal, 3,2 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maitokefiiri?

Määrä 50 g ruokaa Maitokefiiri sisältää 31 kcal, 1,6 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maitokefiiri?

Määrä 150 g ruokaa Maitokefiiri sisältää 92 kcal, 4,8 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maitokefiiri?

Määrä 200 g ruokaa Maitokefiiri sisältää 122 kcal, 6,4 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maitokefiiri?

Määrä 250 g ruokaa Maitokefiiri sisältää 153 kcal, 8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 19865 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan