Tiedä, mitä lautasellasi on
Maissikanan tumma liha
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
143
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva7,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 143 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,2 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31 µg 3%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 5,9 mg 37%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,34 mg 20%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfori 200 mg 16%
- Kalium 300 mg 6%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 14 µg 25%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 20 g | 0 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,8 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 49 g | 0 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maissiruokitun kanan liharaaka129 kcal / 100 g
- Maissikanan vaalea liharaaka118 kcal / 100 g
- Maissisyötetty kokonainen broileriraaka, liha ja nahka218 kcal / 100 g
- Maissiruokitun kanan nahkaraaka514 kcal / 100 g
- Kanatumma liha, raaka109 kcal / 100 g
- Tumma kananlihabroileri, raaka125 kcal / 100 g
- Tumma kananliha nahallabroileri, raaka237 kcal / 100 g
- Maissisyötetty kokonainen kanapaistettu, liha ja nahka, punnittu luineen129 kcal / 100 g
- Kalkkunan tumma liharaaka104 kcal / 100 g
- Kananuija neljännesraaka, liha ja nahka193 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maissikanan tumma liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maissikanan tumma liha?
Määrä 100 g ruokaa Maissikanan tumma liha sisältää 143 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maissikanan tumma liha?
Määrä 50 g ruokaa Maissikanan tumma liha sisältää 72 kcal, 9,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maissikanan tumma liha?
Määrä 150 g ruokaa Maissikanan tumma liha sisältää 215 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maissikanan tumma liha?
Määrä 200 g ruokaa Maissikanan tumma liha sisältää 286 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maissikanan tumma liha?
Määrä 250 g ruokaa Maissikanan tumma liha sisältää 358 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-299 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
