Tiedä, mitä lautasellasi on
Maissikanan vaalea liha
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
118
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva2,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,5 µg 3%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 11,5 mg 72%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,77 mg 45%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 230 mg 18%
- Kalium 330 mg 7%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 12 µg 22%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 35 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 58 g | 0 g | 7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maissiruokitun kanan liharaaka129 kcal / 100 g
- Maissikanan tumma liharaaka143 kcal / 100 g
- Kanan vaalea liharaaka106 kcal / 100 g
- Maissiruokitun kanan nahkaraaka514 kcal / 100 g
- Maissisyötetty kokonainen broileriraaka, liha ja nahka218 kcal / 100 g
- Broilerin vaalea lihabroileri, raaka114 kcal / 100 g
- Maissisyötetty kokonainen kanapaistettu, liha ja nahka, punnittu luineen129 kcal / 100 g
- Kanan vaalea liha nahallabroileri, raaka186 kcal / 100 g
- Kalkkunan vaalea liharaaka105 kcal / 100 g
- Raaka keittokana vaalea lihapelkkä liha, raaka137 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maissikanan vaalea liha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maissikanan vaalea liha?
Määrä 100 g ruokaa Maissikanan vaalea liha sisältää 118 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maissikanan vaalea liha?
Määrä 50 g ruokaa Maissikanan vaalea liha sisältää 59 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maissikanan vaalea liha?
Määrä 150 g ruokaa Maissikanan vaalea liha sisältää 177 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maissikanan vaalea liha?
Määrä 200 g ruokaa Maissikanan vaalea liha sisältää 236 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maissikanan vaalea liha?
Määrä 250 g ruokaa Maissikanan vaalea liha sisältää 295 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 18-300 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
