Tiedä, mitä lautasellasi on
Lehtimangoldi
Kalorit ja ravintoarvot
lehtijuurikas, haudutettu ilman rasvaa
30
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,3 g
HH1,6 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 30 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 1,2 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,3 g | 1,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,9 g | 2,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,5 g | 3,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,2 g | 3,9 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lehtimangoldi vaaleassa peruskastikkeessahaudutettu27 kcal / 100 g
- Lehtijuurikasraaka19 kcal / 100 g
- Mangoldinlehtikeitetty29 kcal / 100 g
- Mangoldimangoldi, raaka21 kcal / 100 g
- Lehtijuurikassalaattiraaka, ilman öljyä, suolaton23 kcal / 100 g
- Mangoldin varsiilman lehtiä, keitetty11 kcal / 100 g
- Punajuuren lehdetkypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton27 kcal / 100 g
- Punajuurikeitetty, valutettu, suolattu44 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lehtimangoldi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lehtimangoldi?
Määrä 100 g ruokaa Lehtimangoldi sisältää 30 kcal, 3,3 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lehtimangoldi?
Määrä 50 g ruokaa Lehtimangoldi sisältää 15 kcal, 1,6 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lehtimangoldi?
Määrä 150 g ruokaa Lehtimangoldi sisältää 45 kcal, 4,9 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lehtimangoldi?
Määrä 200 g ruokaa Lehtimangoldi sisältää 60 kcal, 6,5 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lehtimangoldi?
Määrä 250 g ruokaa Lehtimangoldi sisältää 75 kcal, 8,2 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) G230142 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
