Tiedä, mitä lautasellasi on

Mangoldi

Kalorit ja ravintoarvot

mangoldi, raaka

kaloriakcal per 100 g

Proteiini1,8 g

HH2,6 g

Rasva0,2 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	21	1,8 g	2,6 g	0,2 g
50 g	50 g	11	0,9 g	1,3 g	0,1 g
150 g	150 g	32	2,7 g	3,9 g	0,3 g
200 g	200 g	42	3,6 g	5,2 g	0,4 g
250 g	250 g	53	4,5 g	6,5 g	0,5 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Mangoldi?

Määrä 100 g ruokaa Mangoldi sisältää 21 kcal, 1,8 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Mangoldi?

Määrä 50 g ruokaa Mangoldi sisältää 11 kcal, 0,9 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Mangoldi?

Määrä 150 g ruokaa Mangoldi sisältää 32 kcal, 2,7 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Mangoldi?

Määrä 200 g ruokaa Mangoldi sisältää 42 kcal, 3,6 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Mangoldi?

Määrä 250 g ruokaa Mangoldi sisältää 53 kcal, 4,5 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Lähde: mvt 06.092 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan