Tiedä, mitä lautasellasi on

Lampaanlihatagine

Kalorit ja ravintoarvot

esipakattu

131
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH4,5 g
Rasva6,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 131 kcal —
  • Proteiini 13 g 26%
  • Hiilihydraatit 4,5 g 2%
  • Rasva 6,8 g 9%
  • Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
  • Sokerit 2,4 g —
  • Natrium 394 mg 17%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 62,3 µg 7%
  • E-vitamiini 0,71 mg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasiini (B3) 3 mg 18%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,19 mg 11%
  • Folaatti (B9) 24 µg 6%
  • B12-vitamiini 1,7 µg 69%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 5,1 mg 0%
  • Rauta 1,6 mg 9%
  • Magnesium 14,7 mg 3%
  • Fosfori 102 mg 8%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Sinkki 3 mg 27%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Seleeni 1 µg 2%
  • Jodi 2 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g13113 g4,5 g6,8 g
50 g50 g666,4 g2,3 g3,4 g
150 g150 g19719 g6,8 g10 g
200 g200 g26226 g9 g14 g
250 g250 g32832 g11 g17 g

Kysymyksiä ruoasta Lampaanlihatagine

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lampaanlihatagine?

Määrä 100 g ruokaa Lampaanlihatagine sisältää 131 kcal, 13 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lampaanlihatagine?

Määrä 50 g ruokaa Lampaanlihatagine sisältää 66 kcal, 6,4 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lampaanlihatagine?

Määrä 150 g ruokaa Lampaanlihatagine sisältää 197 kcal, 19 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lampaanlihatagine?

Määrä 200 g ruokaa Lampaanlihatagine sisältää 262 kcal, 26 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lampaanlihatagine?

Määrä 250 g ruokaa Lampaanlihatagine sisältää 328 kcal, 32 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25159 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan